MSC認定講師
Certified Teacher (アムステルダム)
米国本部Center for Mindful Self-Compassion認定 マインドフル・セルフ・コンパッション（MSC）認定講師（Certified Teacher）
大阪大学法学部を卒業後、東京の総合商社で経理として、アムステルダムの銀行で法人営業として働いてきました。履歴書だけ見れば順調なキャリアに見えるかもしれません。でも、内心ではいつも「もっと頑張らなければ」「まだ足りない」と自分を追い立てていました。
海外移住、大学院進学、転職。何かを達成するたびに、次の目標を見つけては走り続ける日々。どれだけ頑張っても、心の中の「足りない」という声は消えませんでした。
転機は、オランダでの暮らしの中でセルフ・コンパッションに出会ったことでした。「自分を責める声を、自分を支える声に変える」。この考え方に触れたとき、ずっと探していた答えがここにあると感じました。
2020年からマインドフル・セルフ・コンパッション（MSC）を学び始め、2022年にMSC講師養成トレーニングを修了。2025年にはMSC認定講師（Certified Teacher）の資格を取得しました。これまでMSC公式プログラムを15回以上開催し、200名以上の方にセルフ・コンパッションをお伝えしてきました。
今も3人の子育てをしながら、完璧主義が顔を出すこともあります。でも、そんな不完全な自分も受け入れながら実践を続けることで、以前よりずっと楽に、自分らしく生きられるようになりました。
同じような経験をお持ちの方と、一緒に学び、支え合えたら嬉しいです